趾甲总往肉里长怎么办

养生堂营养师吴怡菲

趾甲总往肉里长是一种什么样的体验？刚开始是轻微的疼痛和轻微的肿胀。如果你任其发展，没有及时治疗，慢慢地你会发现疼痛加重，甲沟形成坚韧的白膜样物，并呈现炎症反应，红肿明显，接着化脓、肉芽增生等接踵而至。

一般来讲，趾甲总往肉里长就是嵌甲，嵌甲症俗称“内生甲”，为趾甲内潜入甲沟并反复感染引起的趾甲甲沟持续性疼痛。绝大多数发生于足拇趾，外侧多见，约为内侧的3倍。

一、哪些因素会造成嵌甲症呢？

1、嵌甲症最常见的原因是修甲过深。趾甲侧缘没有修剪齐整，同时剪的又过于短和深，侧缘就会像“硬刺”一样插向甲沟软组织。

2、尖头高跟鞋。尖头高跟鞋可能会挤压趾甲侧缘向甲沟软组织内生长，并摩擦甲褶而造成软组织肿胀。如果趾甲本身修剪不当，挤压可能会造成局部皮肤的破溃，导致皮肤表面的细菌、真菌进入创口。

3、外伤导致，多见于青年学生。踢伤或者踩伤后致甲板撕裂，引起甲板侧缘更接近甲沟软组织而形成嵌甲。

其他因素，包括拇趾外翻，甲营养不良，甲真菌病等都有可能导致嵌甲症。

二、嵌甲症的应对方法？

1、当症状较轻时，可以进行自行处置

①泡脚。每晚用温水浸泡脚趾15分钟，使甲沟旁的皱褶得以松懈。

②如果已经有轻微的破损，为防止感染，可以用碘酒或者酒精涂抹局部。

③如果已经有轻微的感染，可以尝试外用抗感染药膏。

2、嵌甲伴明显感染或病程较长者，手术治疗

嵌甲症可伴发甲沟炎、趾甲周围炎、甲旁肉芽肿，还能引起慢性骨髓炎，真菌感染等。手术治疗包括甲板切除、拔甲、甲床处理，基质清除等，甲藓严重者先予抗真菌治疗。治疗后，患肢需要在一段时间内包裹敷料，应提前准备好大号的袜子和鞋子。

三、预防嵌甲有三法

1、良好的剪趾甲习惯。在剪趾甲时，要将趾甲修剪成平直样，而不是圆弧行，注意不要修剪的过短过深。

2、不要选择过紧的鞋子。选择相对宽松的鞋，使脚趾在鞋里有一定的活动空间，感受不到任何压力。同时要注意良好的卫生习惯，保持趾甲的清洁。

3、一旦出现轻微的疼痛和轻微的肿胀等轻微症状，就要重视。如果出现嵌甲等足科疾病，最好找足踝科医生进行治疗，力求彻底根治。

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