实用脚趾甲长进肉里不用拔甲，这招让

明天上海

多云到阴有雷阵雨

26℃～31℃

话说回来，这两天的最高气温其实并没有超过35℃，但为啥出门5分钟却流汗2小时，感觉自己都是从水里捞出来的？因为现实生活中，可是有实际温度和体感温度之差的哦！

气象部门的“实际温度”

指的是大自然状态下自由流动的空气温度。正常情况下，应该是受人为干扰越少越好，受自然环境中除气温外的其他因素的干扰越少越好。为此，世界气象组织统一制定了标准，即气象部门的测温温度表要放置在百叶箱里，距地面1.5米高，而百叶箱要放在空旷的草坪上。气象台使用的“温度”，指的就是它里面温度计测出来的空气温度。

你感受到的“体感温度”

体感温度重在“感”，即人体对冷热的感觉，不能简单地理解为人体皮肤的温度。研究表明，在相同的气温条件下，人们会因湿度、风速、太阳辐射(或日射)、着装颜色甚至心情等的不同而产生不同的冷暖感受。

影响体感温度的各要素——

相对湿度

湿度越大，体感温度和实际温度差异越大，气温越高，湿度对体感温度影响越大。ps.今天的相对湿度高达65%-95%……

人体通过出汗冷却，但是只有在热量蒸发离开身体时，你才会真正冷却。如果很闷热，早已潮湿的空气就无法有效地吸收蒸发的热量。这说明热汗持续停留在你的皮肤上让一切都感觉更热。相反，在炎热的但是干燥的日子里，汗走得快，也让你的身体反而冷却得更快！

风速

正常情况下，风速越大，人体表面的汗液蒸发就会加快，体感温度越低。

日照

站在室外太阳光强的地方，皮肤很快就发烫，难以忍受；站在树荫底下乘凉，感觉世界都是新的了~这就体现了光照对体感温度的影响。一般情况下，阴天与晴天，人的体感温度可以相差4～6℃，甚至更大。

穿衣

和日照一样，这也是一个无法被量化进公式的要素。各人对热的敏感性有所不同，超容易出汗的胖子和不易出汗体质的瘦子肯定体感气温也不同。

所以，不是气象部门把温度报低或报错了，而你的感觉也并没有欺骗你哦！

生活中，我们总会遇到脚趾甲长进肉里的状况，真的是让人遭罪啊！不仅疼痛，而且治疗的时候还有可能把你的整块脚趾甲的都给拔掉，就算治好了，过一段时间，估计还会卷土重来，真让人头疼！

其实脚趾甲长进肉里，在医学上叫做“甲沟炎”，也就是发生在指甲边缘和指甲接触的那条沟里的炎症皮肤病。

甲沟炎常常会发生在爱踢足球等运动、修剪指甲过度、长期和水打交道的人身上。一般症状表现为脚趾两侧红肿，疼痛，严重时还会出现化脓、指/趾甲溃疡等，甚至会进一步并发灰指甲！

虽然通过手术整块脚趾甲拔掉是甲沟炎的一种常见治疗方案，但由于很多患者对于这个病认识不足，导致术后甲沟炎卷土还会重来，非常遭罪。

想彻底治好甲沟炎，其实拔甲不是首选和必须的，做好以下两点才是最重要的：

消炎杀菌

因为甲沟炎致病菌为金黄葡萄球菌、念珠菌等，做好消炎杀菌才能避免感染扩散，同时减少并发灰指甲的可能。

矫正脚趾甲边缘的生长

得了甲沟炎的人，都会有嵌甲的情况。就是脚趾甲刺进肉里面，导致炎症的加重反复。所以在消炎杀菌的基础上，矫正脚趾甲的生长是重中之重。

不拔甲

1招让你轻松解决甲沟炎

材料：75%酒精一瓶、3%碘伏一瓶、医用棉花一小包。

①先用醋和热水泡有病甲的那只脚5~10分钟，把病甲泡软。

②用干净的指甲钳把刺进肉的那部分脚趾甲挑出来剪掉。

③把3%的碘伏涂到甲沟那里，患病的脚趾甲两侧甲沟都要涂抹，以免复发。5分钟后再用酒精清洗干净碘液(消炎杀毒)。

④把医用棉花撕下适量沾上酒精，搓成细条用牙签或着其他工具辅助塞进甲沟里。可以刚好卡进趾甲边缘和甲床中间就行，阻止病甲和肉的接触，每天一换。

⑤重复第四步，每天一换。同时坚持的时间越长，甲沟炎复发的概率就越小。直至矫正病甲的生长，一般为1~3个月，尽管周期长，但非常有效防止复发，并且帮助大家远离拔甲的痛苦。

注：待指/趾甲生长成下图样子就差不多矫正了。

①康复期间，应避免穿过紧的鞋子和袜子，以免挤压脚趾甲重新刺进甲肉。

②避免脚接触不干净的水，主要是池塘、河、水沟等，这些水源会加重炎症，导致复发。

③甲沟炎并发灰指甲的，应立刻采取抗生素治疗，以免健康的指/趾甲受影响。

④拔甲手术作为一种会造成创伤手段，在医学上并非首选的治疗方法，仅在急性甲沟炎指甲明显松动或甲下脓液积聚严重时才考虑拔除部分病甲。

来源

半岛晨报（ID：bandaochenbaowx）、生活常识小窍门、新民晚报（ID：xmwb）

编辑

董佳慧

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