很多人不理解练习瑜伽为什么要光脚

俗话都说:人老腿先老，为什么人老最早反映在腿上呢?

腿中有人体中最大最长而且最结实的关节和骨骼,它们能够一次连续几个小时承受比人的体重大几倍的压力。人过了30岁以后,由于心脏的供血能力衰退,因而供给小腿和脚部肌肉的氧会减少,与此同时,由于人体钙吸收利用的能力降低,导致腿骨软化、萎缩,坚韧性也逐渐降低。专家们认为这种情况并非无可挽救,只要坚持锻炼,腿脚老化的速度可得到明显的减慢。不仅如此,有些日本学者还把脚视为“第二心脏”,

足部有开关，治病又长寿

我们的双脚可不是只能支撑身体和走路这么简单，其实长寿的开关就在不被人们







































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