你的脚忍受过指甲长到肉里的痛苦吗

什么是嵌甲？——简单说，就是指甲长到肉里了。一说到这儿肯定引起了很多人的共鸣！

嵌甲又称甲内嵌、潜趾甲，就是趾甲长到肉里面去了，是一种较为常见的脚病。多见于拇趾一侧，也会双侧同时发生，有时其他小趾也有发病。趾甲前端的一个角或者两个角刺入甲沟深处，长不出来，每隔两周到一个月，足趾就会胀痛，不小心碰到就有钻心的剧痛，用小剪刀剪掉角刺后，胀痛感会立即消除。

早期侧位的趾甲刺入或者将要刺入甲皱襞皮肤层（甲沟的软组织）时，仅仅表现为负重困难影响走路。若趾甲两旁甲沟组织因为细菌感染而引起了炎症，就会出现疼痛、肿胀、化脓等症状，临床上称为甲沟炎。

通常只有治愈了嵌甲，根据嵌甲的程度可分为三种类型：轻度、中度、重度。轻度是嵌入的趾甲刺伤甲沟软组织，出现轻度水肿，轻压痛。中度是甲沟形成坚韧的白膜样物，疼痛剧烈，呈现炎症反应，红肿明显，无化脓及肉芽。重度是化脓伴或不伴肉芽增生。

嵌甲的发病原因主要有六方面。

①修剪趾甲方法不得当。这是最常见的病因，甲侧缘剪得过短过深，则侧缘趾甲生长方向受到外力压迫而向内斜向生长。甲板侧缘未剪齐，留有残甲，残甲也会直接刺入甲沟软组织内，形成嵌甲。

②鞋袜过于紧窄。穿着高跟、头尖的鞋子或者过小的鞋，将侧位甲板压弯，使趾甲侧缘向甲沟软组织内生长，摩擦趾甲及甲褶造成软组织肿胀而加重嵌甲。

③引起甲板变化的甲病，如甲真菌病、灰指（趾）甲、甲营养不良、厚甲症等。

④职业原因。多见于从事站立工作的行业人员或者运动员、芭蕾舞演员等。

⑤由外伤引起的。踢伤或被踩伤后，甲板撕裂引起甲板侧缘更接近甲沟软组织，从而形成嵌甲。

⑥先天性局部畸形如已经有轻度嵌甲存在，重点是防止其发展形成甲沟炎。

医院，日常生活中对趾甲的保养当然重要。首先要正确修剪脚趾甲。剪脚趾甲前，先用温水泡脚，然后将脚趾甲锉成钝角，弧度不要太大，以便趾甲在生长时不会生出尖尖的边缘而刺到肉里去。也不要剪太短，更不能挖凿两侧趾甲，最好让脚趾甲长过脚指头时再修剪。

在修剪完趾甲后一定要把趾甲周围清理干净，用剪刀剪除肉刺无法拔除的软皮，避免撕剥肉刺，引发炎症。若发现趾甲有劈裂，就要随时修剪。也不要留长趾甲，以免藏污纳垢。平时尽量穿宽头低跟鞋。

缺乏营养容易使趾甲形态发生变化，如缺乏维生素A和钙，容易造成趾甲干燥及易裂。缺乏维生素B容易使趾甲变得脆弱，并出现纵向及横向的突脊。缺乏维生素B12则会导致趾甲过度干燥。缺乏蛋白质、叶酸、维生素C会造成趾甲倒刺，缺乏蛋白质还会使趾甲出现白条纹。如果体内的良性菌（乳酸杆菌）不足，真菌容易在趾甲附近形成灰趾甲。缺乏盐酸易使趾甲分岔。缺铁则会形成汤匙趾甲或者趾甲纵向突脊。

饮食中应有新鲜水果和蔬菜，以提供必需维生素、矿物质和酶。高蛋白饮食是维持健康趾甲所必需的，如谷物、豆类、燕麦、坚果和植物种子。鲜胡萝卜汁富含钙、磷，有助于增加趾甲硬度。蜂蜜、海带也可促进趾甲变硬。机体缺水时趾甲易断裂，每天需喝足量的水。

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