减肥没减对，转眼老10岁，这种方法比整容

减肥永远是女人聊不完的话题，女人为了减肥方法，可谓是无所不用其极，各种减肥秘诀应有尽有。任何手段或偏方都逃不过女人的顺风耳!

超模减肥遭“毁容”！

之前看到有报道：世界前20名的超模VictoireDauxerre为了赶在纽约时装周前穿上美国女装最小码size0，此后的一段时间她每天只吃3个苹果，喝无糖可乐。在短时间内减掉了近20斤的体重，但同时她的面容也变得憔悴而苍老，面色苍白，眼眶深陷，皱纹明显，同时还患上了厌食症。至今她的instagram页面上还并列放着两张照片，一张是她健康时面色红润时拍的，另一张则是她瘦骨嶙峋穿着size0女装的照片。

为什么错误的减肥方法会让人“毁容”呢？

首先我们要了解皮肤是什么做的？对！就是蛋白质。我们经常会说吃点猪皮啊、鱼皮啊，胶原蛋白比较多，美容。其实胶原蛋白也是蛋白质。减肥蛋白质吃不够，哪来的胶原蛋白？皮肤肯定会加速老化。

另外，我们的皮肤还和我们自身的抗氧化能力有关。若是脸上的皮肤整天暴露在外面，风吹日晒，还要承受雾霾污染，都会对皮肤形成氧化压力，让皮肤老化。这个时候我们的抗氧化能力很大程度上就来自于吃，只有吃够了抗氧化营养素，才会有更好的抗氧化能力。减肥时不合理节食，会让我们抗氧化的能力降低，所以皮肤也会加速老化。

如何正确科学的减肥呢？

节食减肥还不如慢慢的咀嚼食物来减肥，这个不仅是淑女的表现，还是减少食量的最好的方法之一。研究发现，人体从开始进食到接收到饱腹的信息至少需要20分钟的时间，所以，吃得太快就会造成吃得过多的后果哦！

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