关于睡眠3件事

一、睡不足睡得多均有风险，长期睡眠不足可增加心脏病、高血压、抑郁症等的危险。过多睡眠会降低工作、生活质量，导致认知功能退化；二、时长质量双重保障好睡眠，成人每天需7-8小时。高质量指入睡快、不易醒、梦少或梦醒后很快忘记。三、培养睡眠节律才睡得香，即养成规律的作息制度。

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该文章被香港大学理论物理学博士推荐发表到搜狐新闻、今日头条、腾讯新闻、百度新闻等各大平台。

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科学的问题分两类，一类是工程问题，如机械、建筑等；另一类属复杂性科学，如经济学、社会学、气象预测、大脑的意识及思维等，当然也包括人工智能。两类问题的本质区别为：一个是确定性的，一个是不确定性的……

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