脚趾甲总是往肉里长，每天坚持20分钟，

夏天，由于天气的原因，许多女生都喜欢光脚穿鞋，我也是光脚穿鞋族里的一个，因为光脚穿鞋凉快，但是也有弊端，那就是脚趾容易踢伤或磨破，有一次，我的脚趾也受伤了，去看了医生，医生说是甲沟炎。

那什么叫做甲沟炎呢？甲沟是指我们的指甲根部与皮肤相连之处，这个结合部受到感染而引发的炎症，轻则红肿疼痛，重则化脓感染，出现高烧、寒战的症状。生活中难免会有人和小编一样，也有这种受伤的经历，也许是被重物砸到，也会引发，或者是其它原因，也会造成甲沟炎，那如何预防甲沟炎的发生呢？下面小编来给大家说一下。

1.剪指甲不要剪得太短。有些朋友剪起指甲来特别狠心，总喜欢把甲板修剪得很彻底，这样不仅容易误伤手指，还很容易让指甲在生长的过程中往肉里长，形成甲沟炎。

2.不要穿较小的鞋子。有些朋友喜欢穿较小的鞋子，显得脚型小巧好看，但是长期穿较小的鞋子，足部由于外力的长期挤压，不能得到自由的舒展与很好的释放，脚趾甲慢慢往肉里生长，也会形成甲沟炎。

3.注意脚部细菌的感染。甲沟处受到细菌的感染有两个方面，一是脚汗容易滋长细菌，这样的情况就要选择穿透气性好的皮鞋，尽量少穿太窄的鞋子，另外选择纯棉的袜子，勤换鞋垫。二是指甲极其周围有细微的伤口，这个时候一定不能马虎大意，要用药物进行杀菌消毒。

如果不幸感染了甲沟炎，那怎么治疗呢？情况轻微的话可以在患部周围涂上鱼石脂软膏，加上服用头孢类的抗菌药，起到消炎消肿的作用。另外还有一种方法也很简单，就是用盐水泡脚，泡过脚趾之后再用双氧水消毒，然后用干净的棉花塞在指甲与肉芽之间，棉花不要多，每隔几个小时换一次，一两个月的时间也会康复的。

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