不是不想跑，而是因为甲沟炎

一双舒适的运动鞋

一套合身的运动装

太阳镜、帽子、水都有了

这是不是意味着你可以去愉快地去跑步了呢？

很遗憾，你有甲沟炎！

甲沟炎

指甲除游离缘外，其余三边均与皮肤皱褶相接，连接部形成沟状，称为甲沟。甲沟炎即在甲沟部位发生的感染，通常“脚趾甲长进肉里”说的就是甲沟炎。甲沟炎还可以与甲下脓肿相互转化或同时存在。

正所谓十指连心，得了甲沟炎，严重起来简直“痛彻心扉”。

发生

甲沟炎常常发生在爱踢足球等运动、修剪指甲过度、长期和水打交道的人身上。

一般症状表现为脚趾两侧红肿，疼痛，严重时还会出现化脓、指/趾甲溃疡等，甚至会进一步并发灰指甲！

预防

1、平时爱护指甲周围的皮肤，不使其受到任何损伤，指甲不宜剪得过短，更不能用手拔“倒刺”。

2、防患于未然。木刺、竹刺、缝衣针、鱼骨刺等是日常生活中最易刺伤甲沟的异物，参加劳动或忙于家务时，应格外小心。

3、平时注意手指的养护，洗手后、睡觉前擦点儿凡士林或护肤膏，可增强甲沟周围皮肤的抗病能力。

4、手指有微小损伤时，可涂擦2％碘酒后，用创可贴包扎，以防止发生感染。

治疗

想彻底治好甲沟炎，其实拔甲不是首选和必须的，做好以下两点才是最重要的：

1、消炎杀菌

因为甲沟炎致病菌为金黄葡萄球菌、念珠菌等，做好消炎杀菌才能避免感染扩散，同时减少并发灰指甲的可能。

2、矫正脚趾甲边缘的生长

得了甲沟炎的人，都会有「嵌甲」的情况。就是脚趾甲刺进肉里面，导致炎症的加重反复。所以在消炎杀菌的基础上，矫正脚趾甲的生长是重中之重。

结合这两点，我们就知道如何正确治疗甲沟炎了。

1招让你在家就轻松解决甲沟炎

准备材料：

75%酒精一瓶、3%碘伏一瓶、医用棉花一小包

治疗步骤：

①先用醋和热水泡有病甲的那只脚5~10分钟，把病甲泡软；

②用干净的指甲钳把刺进肉的那部分脚趾甲挑出来剪掉；

③把3%的碘伏涂到甲沟那里，患病的脚趾甲两侧甲沟都要涂抹，以免复发。5分钟后再用酒精清洗干净碘液。（消炎杀毒）

④把医用棉花撕下适量沾上酒精，搓成细条用牙签或着其他工具辅助塞进甲沟里。可以刚好卡进趾甲边缘和甲床中间就行，阻止病甲和肉的接触，每天一换。如下图示：

⑤重复第四步，每天一换。同时坚持的时间越长，甲沟炎复发的概率就越小。直至矫正病甲的生长，一般为1~3个月，尽管周期长，但非常有效防止复发，并且帮助大家远离拔甲的痛苦。

几点重要事项不要忘！

①康复期间，应避免穿过紧的鞋子和袜子，以免挤压脚趾甲重新刺进甲肉；

②避免脚接触不干净的水，主要是池塘、河、水沟等，这些水源会加重炎症，导致复发；

③甲沟炎并发灰指甲的，应立刻采取抗生素治疗，以免健康的指/趾甲受影响。

④拔甲手术作为一种会造成创伤手段，在医学上并非首选的治疗方法，仅在急性甲沟炎指甲明显松动或甲下脓液积聚严重时才考虑拔除部分病甲。

⑤积极治疗糖尿病等影响局部免疫力的潜在疾病。

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来源：科普中国网

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