你陷入舒适圈理论的误区了吗真正会学习

舒适圈这个概念对于我们来说或许很熟悉，但也很陌生，我们有时候似乎对它有着一些误解。某些场合里，我们会听到“要跳出自己的舒适圈”这种说法，而我会更倾向于“努力去扩大自己的舒适圈”，在能力范围内，勇于尝试和突破，从而获得更大的提升空间。

如何通过学习力来在多变环境下高效学习，不断地提升自身能力，从而不断扩大自己的舒适圈？

一、对舒适圈的认知

01认识舒适圈

所谓舒适圈，代表着一个人对自己工作、对自己正在做的事情非常熟悉，不需要花费什么力气就可以做好。

也就是说，我们首先要在自己擅长的领域，做自己最擅长的事，再继续把已经熟练的技能变得更为精通，进而在自己擅长的领域不断深入学习和研究，增强自己的能力，扩大舒适圈，把更多自己擅长的事做到极致。可见，扩大自己的舒适圈是在自己擅长的领域，而不是完全跳到自己不擅长的领域，碰的鼻青脸肿。

不可否认其实我们每个人都在不知不觉中扩大自己的舒适圈。扩大舒适圈似乎是我们天生的一种能力，是我们不断学习和成长中的一种本能反应。

以我们幼儿时学走路为例，当幼儿在8-9个月时，会快速地爬行，爬得多了，慢慢地就会扩大到想站立起来，再慢慢地会抓住桌子、沙发、床的边沿走起来，再慢慢地学习放手，直到学会走路。可以看得出来，这就是一个比较典型通过不断学习，扩大舒适圈的例子。

02舒适圈和学习圈的关系

通过下面这张图，我们会发现有一个比较有意思的事情：

舒适圈学习圈恐慌圈

我们说跳出舒适圈，但不能超过学习圈，仍然是在自己擅长的领域里面，不断学习新知识、新技能，以此扩大自己的舒适圈。因此，我比较认可的一种心理状态，叫做自知之明。人们常说知足者常乐，这其实是一种偏消极的思想，无论是工作还是生活，我们似乎都可以感同身受，知足是不是真的会常乐？回答其实是否定的；所以我们应该以一种积极的心态去应对，敢于跳出自己的舒适圈，但在走向另外一个阶段时又要有一定的自知之明，换言之，跳出来的意思是不断学习和成长，去迎接新的挑战，但不能做超出自己能力之外的事情。

在综艺节目是《我是演员之巅峰对决》中，佟大为和梁静想要“跳出自己的舒适圈”，但最后得分不高。李冰冰一针见血——演员是存在“能力范围”这个概念的。演员都在自己的能力范围内进行着各种挑战，但是总不能挑战自己能力范围之外的事情，她认为也觉得没有必要去这样做。

由此可见，舒适圈并不需要真正意义的“跳出”，而是在不断“扩大”，是在自己擅长的领域里、能力范围内，不断挑战自己、不断学习，让自己不断进步，保持持续的竞争力。既然要保持持续的竞争力，学习是我们亘古不变的话题，高效且有效的学习才是我们更好提升自身能力、扩大舒适圈的最佳途径。

事实上，我们一直在谈学习，也一直在学习，但我们似乎又没有更好地学习，或者说我们只是在“学”，而未更好地“习”，以至于我们好像学了很多，但真正用到所学的很少。那么在VUCA时代，如何更高效地学习？

vuca是volatility（易变性）、uncertainty（不确定性）、