明日天气晴打喷嚏时弯腰眼药水滴眼球上

明日天气

10月16日，星期一，农历八月二十七，晴，10℃～16℃，相对湿度：30%～60%，东北风5～6级减弱到4～5级。今天是本周的第一个工作日，我市天空虽然彻底放晴，阳光也比较充足，但是由于受到一股弱冷空气影响，气温还是回升乏力，预计市区最高气温仍然在16℃附近，最低气温在10℃上下。

穿衣指数：4级，适宜穿着套装、风衣、夹克衫等服装。早晚天气凉，请适当加衣。

逛街指数：2级，天气条件尚可，可以选择逛街。

舒适度指数：3级，大部分人感觉舒适，少部分人群会感觉稍凉，老人、幼儿、体弱者外出应适当增添衣物。

增减衣指数：3级，气温变化不大，不必增减衣服。

晾晒指数：3级，白天风稍大，建议选择背风朝阳处晾晒。

洗车指数：2级，比较适宜擦洗汽车。

紫外线指数：大连地区中午前后，紫外线指数：3级，辐射强度中等，最强的晒伤时间可能是12点到14点，请您外出时涂抹SPF不低于15的防晒霜，并备好太阳伞太阳镜或遮阳帽，司机朋友也要准备偏光镜并拉下遮阳板等。

未来二天天气

↓↓↓

10月17日

晴转多云

10℃～16℃

相对湿度：40%～80%

东北风4～5级

10月18日

多云转晴

11℃～17℃

相对湿度：40%～60%

东南风转偏北风4～5级

我们都习以为常的行为，

其实很有可能是错的！

6个姿势快来检验下，

你都做错了几个？

错误一：流鼻血仰头

小时候一流鼻血，家长就让赶紧让仰头，这个经历你有木有？其实，这种方法是错的！

这样容易使血液倒流到喉部，让孩子感到恶心呕吐、甚至呛到，还有产生窒息的危险。

正确姿势：用手捏住鼻翼

流鼻血时，记住头部应该保持正常直立或稍向前倾！用食指和拇指捏紧鼻翼，然后用嘴呼吸一两分钟来止血。错误二：捏住两侧鼻孔擤鼻涕

当我们捏住鼻子用力擤鼻涕时，特别是把两个鼻孔同时给捏住，然后用力向外擤时，有没有感到耳朵有点不适？这时鼻涕中的细菌，就会通过咽鼓管涌入中耳腔，引起中耳炎。

最好方法：先吸后吐

压住一侧的鼻孔，回吸鼻涕，然后再经过嘴吐出来。没错，这个方法确实比较“重口味”，大家可能都接受不了。小编还可以介绍给你另一种相对安全的方法：用手指压住一侧的鼻孔，由另一侧将鼻涕向外擤出。注意不可以用力过猛。错误三：脚趾甲剪弧形

为什么很多人脚趾有甲沟炎？很可能是脚趾甲没剪对！

趾甲在生长过程中不仅是向前延伸，还会向内弯，这时候如果将指甲剪成弧状的、或者剪得过短，趾甲就会内潜而嵌入甲沟当中，诱发反复感染，并引起趾甲甲沟持续性疼痛，造成“嵌甲症”。

正确姿势：手指甲圆，脚趾甲平

手指甲要顺着指甲的弧度修剪，脚趾甲则要平直修剪、剪成方头。

错误四：眼药水滴眼球上

许多患者滴眼药水时常对着黑眼球(角膜)，这是不正确的。因为角膜较敏感，一滴到常会引起反应性闭眼，将眼药水挤出，起不到作用。

正确姿势：滴入下眼睑

扬头，眼球向头顶方向看，一手拿眼药水，另一手轻轻向下拉下眼睑(下眼皮)，将眼药水滴入下眼睑，也可以点到下方的白眼球上，一定不要点到黑眼球上。

错误五：打喷嚏时弯腰

打喷嚏的力量有多大？一个喷嚏的一般气流速度为公里/小时左右，即是41.7米/秒，可以把飞沫瞬间喷到数米之外，几乎接近14级重创菲律宾的台风“海燕”中心最大风力42米/秒。

像很多人在打喷嚏时，会习惯性地做弯腰低头这个动作，其实这就很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。

正确姿势：半蹲位

打喷嚏时最好采取坐姿，这样可以减小胸腹腔的压力变化。

如果站着打喷嚏时，最好把一只手放在腰部支撑身体，或者有意识地收缩颈部和腰部肌肉，以对抗冲击力，保护脊椎。紧急情况下，立即采取半蹲位也是不错的姿势，如上图。

错误六：洗头时指甲挠头皮

很多人洗头时有点粗鲁，用手指甲去抓挠头皮，这会刺激皮脂腺和毛囊，造成直接损伤，甚至导致脱发。

正确姿势：指腹按揉头皮

先将洗发水在手心揉出泡沫，再涂在头发上，而不是直接倒在头发上。

洗发时，一定要用手指指腹按揉头发和头皮，而不是手指甲抓洗头发。

来源：健康圈（amy)

编辑：晚上吃什么

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