脚是健康的放大镜,小变化看出大问题

脚，作为传说中的「第二大脑」，到底和健康有什么关系？

我们经常说脚连接着身体的其他器官及穴位，当脚部出现一些症状或者说变化时，便能判别出身体哪些地方出现了健康问题，真的是这样的吗？

先辟谣几个大家误以为正确的传言！

脚，对我们来说确实很重要，但这并不意味着它稍微有个风吹草动，身体就有问题了。

1走路脚掌用力不均匀，暗示身体隐含疾病？

传言说：走路时，总磨损鞋子的脚后跟部位，要注意肝肾问题；总磨损小脚趾侧面，要多保护心脏；总磨损大拇趾内侧，要预防肝病。

事实上，鞋掌的异常磨损，首先反映的是脚掌各部位接触地面的着力不太对。

其次，如果两侧鞋子磨损情况不对称，有可能是左右腿长度不一样、骨盆倾斜，甚至可能间接提示发生脊柱侧弯。

但这并不能反映什么所谓的肝肾心脏问题。如果出现了磨损，建议找足踝专科医生帮忙评判，别找错科室噢～

2小脚趾较粗，肾不好？

传言又说：男人们，你的肾好不好，完全可以通过脚看出来喔！

哇，吓得我都不敢脱鞋了。

每个人的小脚趾粗细都不一样，从现有证据来说，只要是双侧脚趾看起来没有过分大或者小，而且双侧对称就无大碍。

3脚掌纹路深，可能会得抑郁症？

传言又又说：脚掌纹太深、太明显的人，容易抑郁。

谣言太玄幻，辟谣都不知道从何下手。

足掌纹的深浅一和发育有关，二和走路时着力有关，从来没有证据表明脚掌纹和抑郁症有任何关系。

4脚冷，问题可就更大了？

传言又双叒叕说：手脚冷，心脏不好体质差。长期下去，人会长痘，会性欲减退，会不孕……

大多数情况下，手脚冰凉属于正常现象，尤其是天冷时，身体为了保持内脏温度，会让更多血液流向心脏等部位。这样一来，流向手脚的血液就大大减少，手脚温度也就低一些。

那难道所有关于脚的说法都不靠谱？

非也非也。脚，确实是可以反映某些健康问题的。

难道所有关于脚的说法都不靠谱？

不。

脚，确实是可以反映某些健康问题的。

1趾甲有横行纹路

趾甲上的横纹，专业名称叫「甲横沟」，常见的可能原因包括：趾甲在生长中受了外伤、甲沟炎、有病毒感染等。

如果甲横沟会随着趾甲的生长逐渐向远端移动，不用太担心；如果横沟一直在，建议去看医生。

2脚痒

除了痒，是不是还有脱皮、起水泡，甚至趾甲缝皮肤溃烂的情况？

如果出现这些情况，最常见的原因就是「足廯」，即脚气。

治疗脚气没有捷径，各种偏方治标不治本，医院接受正规治疗，而且要坚持治疗，这样疾病才不会卷土重来。

友情提示一下：有脚气的人真的很多很多，没什么可遮遮掩掩的，如果因为羞涩而耽误了治疗，才是得不偿失呢！

3扁平足

扁平足，顾名思义，就是脚底板看起来比较「平」。再看看脚印，如果能看到大部分脚掌，则很有可能是扁平足。

扁平足的朋友，更容易发生足底疼痛，且速度、耐力也不如正常足，容易疲劳酸痛。严重时，还可能影响体态，形成脊椎侧弯，导致斜肩等。

肥胖、站立过久、足部韧带或肌肉萎缩损伤，以及关节退变、糖尿病等都可能造成扁平足。

对于扁平足的具体治疗措施要视病情而定，早期可以通过矫形鞋、减肥等来改善。若保守矫正效果不佳，应该由医生评估是否应该手术。

关于脚的靠谱说法还有很多，眼看着无法一一说完啦……

如果你的脚还会肿胀、发热、发红或疼痛，出现鸡眼、疣、脚跟皴裂……诚心建议找医生帮忙，不要坐视不管，也不要随便到足浴店、修脚店搞一搞。

可千万别因为「脚」离心脏远，就对它不「上心」。

下面说一下美国《预防》杂志介绍了双脚中预示的健康秘密：

1

足部经常抽筋：脱水和营养缺乏

脱水一般会引起肌肉痉挛，此外，镁、钾和钙元素等营养元素的缺乏也会引起痉挛。

2

双脚趾无毛：严重的循环障碍

双脚是受神经功能影响的第一部位，因为它们在心脏及脊柱的最末端。脚趾上的毛发突然变少，可能提示肢体末梢无法获得充足的血液，应尽早发现心脏等器官是否健康。

3

伤口难以愈合：糖尿病或皮肤癌

顽固的溃疡是糖尿病的报警信号，这是因足部神经受损所致。另外，伤口难以愈合也可能是皮肤癌征兆。

4

足部感觉发凉：甲状腺机能减退

40岁以上的人要格外当心这种疾病。该病还会造成疲劳、脱发、无原因的体重增加、抑郁等。

5

突然间大脚趾增大：痛风或其他炎症

关节上突然出现的红肿热痛。常见的原因包括关节炎、痛风、外伤或感染。

6

麻木：周围神经病变或神经萎缩

麻木大多和神经病变有关，最常见原因是慢性酒精中毒、糖尿病或化疗副作用。短暂发麻也可能是鞋子太紧造成的。

7

脚趾囊肿：遗传性缺陷

脚趾囊肿实际上是脚部结构存在缺陷引起的，由遗传因素所决定。

8

跟痛症：足底筋膜炎

它是指起床或站起来时，脚后跟尾部出现的剧烈疼痛，穿过紧的鞋、人字拖等都可能加重症状。

9

脱皮发痒：真菌感染

在公共场合不注意足部卫生，就很容易感染上足癣。

10

脚趾甲发黄：真菌感染

经常使用指甲油会造成这种现象。但如果伴随脚趾甲发脆或剥落，则有可能是真菌感染引起。

1.勤洗脚

累了一天，回家用温水洗个脚，还是很爽的！

要记得清洗时水温不宜过高，30度左右就好。

洗完后小心擦干双脚，特别要注意真菌最容易生长的脚趾缝是否洗净、擦干。

2.鞋袜干净、合脚

每天更换清洁的袜子，并穿合脚的鞋子。

3.趾甲别剪太狠

趾甲的修剪尽量平齐，别剪太短，尤其别见「白」就剪，结果越剪越深。

修剪太短，很容易导致甲沟炎，严重的就得「拔甲」处置。

妈呀，这听起来多像是古代的刑法啊，下次剪指甲可得悠着点！

4.有问题，找医生

如果有任何关于脚的问题，特别是这个问题对你来说是个困扰，影响到了正常生活，一定要找医生帮助，他们会给你更确切的答案和更好的解决办法。

从头到脚说健康

本期编辑：茱莉

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