健康打喷嚏用手捂你的这些习惯都该改

　　打喷嚏用手捂，似乎是很多人都会的下意识动作，以后这个动作赶紧改了吧，还有把手指甲剪成了弧形，这些都是错！误！做！法！特别是宝爸宝妈们的，好习惯要从小养成，别教错啦！

　　打喷嚏时用手捂口鼻，的确挡住了飞沫向空气中传播，但是感冒病毒会附着在手上，可怕的地方在于，鼻病毒或感冒病毒能够在皮肤上存活3个小时。如果没有或者来不及用手绢、纸巾遮挡，建议挽起收对着胳膊打，喷出或咳出的飞沫最然会附着衣服上，但至少会阻断感冒病毒的传播。

　　别一起床就找水喝，一定要在刷牙后再喝水，以免把口腔内的细菌和污物带入人体。喝的时候要先把一大口水含在嘴里，然后慢慢地一小口一小口的咽，千万别像倒水一样把一杯水咕隆咕隆倒进喉咙里，那样胃肠道会感觉你很粗鲁，水灌的太快破坏了胃肠道分泌的消化液浓度，很多人连早饭也不愿意吃了。

　　在修剪指甲的时候，不要剪的过短，最好留出1毫米左右，指甲两侧的甲沟处更要注意。尤其是脚趾甲，因为鞋子的内前端比较紧，趾甲在生长过程中还会向内弯，这时候将指甲剪成弧状的，或者剪得过短，趾甲就会嵌入甲沟当中，诱发反复感染，并引起趾甲甲沟持续性疼痛。因此，最好把脚趾甲剪成方头的起到预防作用。

　　理论上讲，人不用掏耳朵，因为外耳道耵聍（耳屎）可借咀嚼自行排出。而且，耵聍可防霉菌、阻拦灰尘等，耳屎的特殊味道还可防止小虫接近。只有当耵聍过多影响听力时，才需要掏耳朵。医院请耳科医生帮忙。若自行清理建议使用软质棉棒，不要用指甲、铁签等尖锐物，而且深度不宜超过2厘米。

　　正确的滴眼药水方法是：患者仰卧或坐好、扬头，眼球向上转（向头顶方上看），操作者一手拿眼药水瓶，另一首轻轻向下拉下眼睑（下眼皮），将眼药水滴入下方白眼球上，一定不要点到黑眼球上），患者轻轻闭上眼后，用手轻轻提一提上眼睑（上眼皮），闭眼2~3分钟。

来源：耳鼻喉健康知识

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