甲沟炎可以吃钙片吗

甲沟炎吃什么好？医生说要我多吃钙片？甲沟炎可以吃钙片吗？

刘主任讲到：

　　甲沟炎比较难治，即和真菌有关，也和体内各种微量元素不平衡有关。缺钙，缺维生素，都会导致难以治愈。钙是细胞的物质基础，不论是细胞膜、细胞质、细胞核均含有钙，线粒体、高尔基体、内质网都含有丰富的钙；是基因的物质基础，补充钙元素可以促进指甲的健康。

　　因此，甲沟炎可以吃钙片饮食宜清淡，富有营养，且易消化。

食物含有钙呢

那

么

　　

　　日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶克，便能供给毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。

「牛奶」

　　半斤牛奶，含钙毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。

　　而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，甲沟炎患者每天喝一杯牛奶有利于指甲康复。

　　其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

　　健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择。

「海带与虾皮」

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

「豆制品」

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。

克豆浆

含钙毫克

克豆腐

含钙就高达毫克

其他豆制品

也是补钙的良品

友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

「动物骨头」

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。

因此

在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮

吃时去掉浮油

放些青菜即可做成一道美味鲜汤

友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用

「蔬菜」

蔬菜中也有许多高钙的品种

雪里蕻克含钙毫克

小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每克钙含量也在毫克左右。

友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上克就可补钙毫克。甲沟炎患者饮食清淡，对指甲康复有一定的帮助。

「补钙药物」

“钙片是补钙药物之一”

钙片

非常适合于甲沟炎患者

它的优点是操作简单

并且容易控制补充量

　　温馨提醒：除了补充钙含量食物，还要适忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品；少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不宜消化和有刺激性食品。

END

当然

也要积极

配合医生的治疗

康复案例：

医院灰指甲专科

专治灰指甲、甲沟炎

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长按







































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