足健康丨这种脚容易长茧子,你的脚ldq

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　　你的脚上长茧子了吗?大部分人觉得脚部长茧子的原因是走路太多或是鞋子不合脚，却往往忽略了脚部变形。脚部骨骼变形也是长茧子的重要原因，这种变形是缓慢的，大多数患者是医院就诊。往往来就医的时候，茧子已经非常厚，脚部变形严重，只能手术治疗。

脚部长茧子对于一些糖尿病患者的危害更大，茧子长期磨损容易发炎，引发糖足，然后溃疡感染，最后可能有截肢甚至致命的风险。以下4种脚型特别容易长茧子，平时要注意预防，及时改善!具体哪4种脚型特别容易长茧子?又应该如何给双脚除茧呢?

高弓足：前脚掌长茧

高弓足有点类似踩高跷，中间悬空，只靠前足后足跟支撑全身。足弓过高会引起趾骨过度负重，引起整个足部的软组织损伤，时间长了负重区域会形成脚垫，最后变成茧子，引发疼痛。高足弓患者应选择有一定足弓支撑，系带类的鞋子，可自由调节鞋面的高度；选择厚软有弹性的鞋子，可对脚部起到缓冲作用。如果患者有一些临床上的症状，建议佩戴一些功能性足垫或者矫形的辅具。症状明显并影响正常行动的患者，可以选择手术矫形。

拇外翻：大脚趾关节处长茧

（网络图片）

七成拇外翻是天生的，而且女性多见。拇外翻除了外形不好看，随着年龄的增加，程度会越来越严重，导致脚部变形爱长茧子。早期拇外翻可以试试佩戴矫正器，但矫正器并不能从根本上改变脚趾外翻的畸形，如果病情严重，可进行微创手术。

小趾内翻：小脚趾关节处长茧

（图片来源：视觉中国）

很多年轻女性都容易出现小脚趾上的茧子，还是总穿高跟鞋，鞋头太尖导致的脚部变形，叫小拇趾内翻。长期小拇趾内翻不仅是小脚趾外侧有茧子，在它与第四脚趾中间也会出茧子，走起路来更加疼痛。小脚趾内翻初期可以用夹垫矫正：将夹垫夹在第五、第四脚趾之间。若情况严重，就需要进行手术。

锤状趾：脚趾关节上方长茧

锤状趾好发于除拇趾外的其余4趾，多见于第二趾，可累及足趾的3个关节即跖趾关节、近侧趾间关节、远侧趾间关节。锤状趾在女性中发病率较男性高，男女比为1:5。长期穿尖头高跟鞋可使跖趾关节过伸，产生“屈曲效应”而至锤状趾畸形。锤状趾是可以预防的，平时穿鞋要宽松，尽量避免高跟鞋。如果必须穿高跟鞋，注意时间长短，睡前用温水泡脚，按摩足部。患者可通过反复抻直脚趾，慢慢改善症状。如果有拇外翻合并锤状趾，还是要通过手术解决。

脚茧的严重程度分为哪几种？

脚茧的严重程度大概分为三种：

1.轻度：不疼只有一个厚茧子；

2.中度：穿鞋会出现轻度疼痛；

3.重度：穿不了鞋，感觉有石子硌脚。

更严重的就是因为破溃，感染溃疡引起骨感染。

除脚茧记住这3个方法

1.保湿按摩每天适当做一些脚的按摩和护理，可以给脚厚厚地涂上一层保湿效果好的润肤霜，这对软化脚茧很有好处。保湿的同时做个按摩，按摩至脚部发热为止。对于不小心撕裂、出血的局部皮肤，要及时涂上75％的酒精或贴上创可贴，以免感染。2.穿鞋合脚穿着舒适的鞋是防止长脚茧的关键。已经有了脚茧的人应注意不要穿过大或挤脚的鞋，鞋子里面可以垫上柔软的鞋垫。如果工作需要不得不穿高跟鞋、尖头鞋，可以在车里、办公室里放一双宽松的鞋，工作后用马上换上。老年人脚部退化问题较多，穿鞋更要讲究，最好穿专业的老人鞋。3.及时治疗重度脚茧有时可能需要手术，有拇外翻、小趾内翻等疾病的人群要及时治疗，避免脚部变形加剧脚茧的疼痛。推荐专家专家简介

　　毕业于中医药大学骨伤系本科，熟练掌握骨科常见病诊疗常规，尤其擅长足、踝部常见急、慢性损伤的诊断、治疗与康复。基本功扎实，擅长病情复杂的拇外翻、踝关节骨折，跟骨骨折，lisfranc损伤，跖趾关节及踝关节人工关节置换、跟痛症、甲沟炎等足踝微创手术，有处理急诊足踝创伤皮肤缺损皮瓣修复病人的丰富经验。 　　主攻方向：微创关节镜治疗踝关节疾病专家简介

　　简介：毕业于济宁医学院，进修于中国人民解放军第89医院，娴熟运用拇外翻微创技术，特别是在成功应用于重度拇外翻方面，积累了丰富的临床经验，患者满意度高。善于获取拇外翻微创治疗领域最新动态，并积极探索专业最新理论。同时，对手足创伤显微外科常见病及多发病的诊治方面见解独到，在省级权威杂志发表论文数篇。 　　主攻方向：足踝外科、生物力学咨询医生

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